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実は今日は、仕事が休みの日です。

仕事がある時は、朝と昼は、間食ができないのですが、今日はどうもお菓子が気になります。
机の上に、菓子パンがあるのですが、食べると太る事は分かっているのでガマンしています。
ぼーっとしていると、菓子パンの事や、ダイエットの事が気になってしまうので、食べ物の事をあまり考えないように、他の事をする事にしました。

掃除をしたり、普段整理していない所を片付けたり、テレビを見ながら運動をしたりしています。
体を動かしているので、もしもこの後、菓子パンが食べたくなって食べたとしても、罪悪感が少し減るかなと思っています。
私の場合、ダイエットを成功させるためには、ダイエットの事を考えないようにする事です。

実は私、妊娠中に17Kgも太っちゃいました。
妊娠してるし、と自分に甘くしちゃったのが原因です。
通院していた産院も厳しくないのもありまして。←言い訳

でも、産後5ヶ月!
体型はビミョーですが体重は元に戻りました!
そうです、17Kg落ちたんです!

やっぱり母乳で育てたことが大きいと思います。
幸い母乳が出なくて悩むこともなかったので助かりました。

産後半年が勝負だときいていたので一安心です。
今は更にマイナス1キロ達成しているので、このまま痩せ続けられるように頑張ります!

ちなみに母乳だから必ず痩せるというわけではありませんよ!
妊娠中もそうですが、産後もすぐお腹が空くのでたくさん食べたくなっちゃうんです。
仕事もしてないから一日中家にいますし。

でもそこでばくばくお菓子なんて食べちゃいけません!
停滞期もありましたが、間食を控えるようになればまた減るようになりました。

家にいると食べちゃう、という方は赤ちゃんとお散歩に行くのもオススメです。

気分転換にもなりますし、運動にもなり一石二鳥!

愛する我が子のためにも綺麗なママになるため頑張りましょう!

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